1. האַלטן סמאַרט דעוויסעס ריין. רייניקן דיין ריסץ און קלוג בראַסעלעץ קעסיידער, ספּעציעל נאָך געניטונג, סוועטינג אָדער הויט קאָנטאַקט מיט סאַבסטאַנסיז אַזאַ ווי זייף אָדער וואַשפּולווער. די סאַבסטאַנסיז קענען שטעקן צו די ין פון די רינג; צי ניט נוצן די הויזגעזינד וואַשפּולווער צו ריין די בראַסלעט. אַנשטאָט, נוצן זייף-פריי וואַשפּולווער, שווענקען געזונט און טרוקן מיט אַ ווייך האַנטעך. פֿאַר ספּאַץ אָדער סטאַינס וואָס זענען נישט גרינג צו באַזייַטיקן, רייַבן מיט אַ ווייך, פייַכט ציינבערשטל און נאָכגיין די אויבן טריט.
2. האַלטן טרוקן. כאָטש קלוג דעוויסעס זענען וואָטערפּרוף, טראָגן אַ נאַס בראַסלעט פֿאַר אַ לאַנג צייַט איז שעדלעך צו דיין הויט; אויב דיין בראַסלעט וועט ווערן נאַס, אַזאַ ווי נאָך סוועטינג אָדער שפּריץ, וואַשן און טרוקן עס איידער איר שטעלן עס צוריק. מאַכט זיכער אַז דיין הויט איז טרוקן איידער איר שטעלן דעם בראַסלעט.
3. רעסט דיין ריסץ. מאַכט זיכער אַז די בראַסלעט איז נישט צו ענג. מאַכן זיכער אַז די בראַסעלעץ זענען נישט צו ענג. עס איז רעקאַמענדיד צו לאָזן פּלאַץ צווישן די באַנדע און דעם האַנטגעלענק פֿאַר די ביסל פינגער צו רוק זיך צוריק און צוריק. אויב איר נוצן עס צו באַקומען די מערסט פּינטלעך לייענען קורס פֿאַר די האַרץ קורס, איר זאל וועלן צו פאַסטען די בראַסלעט בשעת עקסערסייזינג. אויב אַזוי, געדענקען צו סטרויערן די טייטנאַס נאָך דיין ווערקאַוט. רייַבונג און קנעכטשאפט פֿאַר אַ לאַנג צייַט קען רייצן דיין הויט, אַזוי אַראָפּנעמען די בראַסלעט פֿאַר אַ שעה נאָך פּראַלאָנגד טראָגן.
פּאָסטן צייט: 05-05-2021
